คนที่เคยเล่นเกมการพนันมาก่อน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นพนันไพ่ แทงมวย เล่นพนันฟุตบอล หรือเล่นเกมคาสิโนใด ๆ ย่อมเข้าใจถึงอารมณ์ความรู้สึกประเภทการเล่นติดลม หัวเสียเพราะเล่นเสียติดต่อกันหลายครั้ง หรือลุกจากโต๊ะไม่ได้สักที หรือถ้าเป็นการเล่นออนไลน์ ก็เล่นติดจอทิ้งห่างจากโทรศัพท์ไม่ได้ มีความรู้สึกอยากเล่นตลอด อยากแก้มือ หรือคอยเติมเงินวันละหลาย ๆ ครั้ง รู้สึกควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ ควรทำอย่างไรดี วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝาก
วิธีควบคุมอารมณ์ให้เล่นพนันบอลได้อย่างสบายใจ
เล่นแบบพอหอมปากหอมคอ ควรมองว่าการพนันนั้นเป็นแค่กิจกรรมเพื่อความบันเทิงอย่างหนึ่ง เหมือนกับการดูฟุตบอล การดูมวย เมื่อการแข่งขันจบ ก็จบกันไป ไม่พยายามเล่นพนันเพื่อหาเงินเลี้ยงชีพ
เล่นแบบจำกัดเงินและเวลา ควรเล่นพนันโดยวางงบของตนเองที่จะเล่นเอาไว้ว่า วันนี้จะเล่นเท่าไร และถ้าหมดเงินจำนวนนี้ก็จะไม่มีการเติมเงินเข้าไปใหม่ เป็นต้น และจำกัดเวลาด้วยว่า วันนี้จะดูโทรศัพท์หรือเช็กเว็บไซต์แค่ช่วงเวลานี้เท่านั้น จะได้มีเวลาไปทำกิจกรรมอย่างอื่น
เข้าใจถึงธรรมชาติของการเล่นพนัน การพนันก็เสมือนกับการเล่นกีฬา หรือการเล่นเกมที่มีแพ้มีชนะ เราจะไม่สามารถชนะหรือแพ้ได้ตลอดไป เราจึงต้องเข้าใจธรรมชาติ และอย่าพยายามเอาชนะมัน
พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรหักโหมเพื่อเล่นพนันจนเสียสุขภาพ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เราจะได้มีอารมณ์ที่ดี และควบคุมสติและอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น